fbpx
Motion Milon - Gezonde voeding

6 weekse afslankchallenge

Onze 6 weekse afslankchallenge met het Body Support programma!

In teamverband extra leuk en motiverend!
Wat de afslankchallenge anders maakt dan andere programma’s is de persoonlijke aanpak in teamverband (kleine groepen van max 10 personen).
De voedingsadviezen worden op maat gemaakt. Aan de hand van je lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt je energiebehoefte bepaald. Vanuit deze gegevens gaat je voedingscoach aan de slag om jouw persoonlijke voedingsschema op te stellen.
En de gerechten zijn ook nog eens leuk en lekker.

Iedereen in de groep heeft hetzelfde doel voor ogen en dat maakt extra leuk en motiverend en werkt als een stok achter de deur.
Samen (zoveel mogelijk) kilo’s, op een gezonde manier, kwijtraken. We zien dat de deelnemers elkaar daarbij écht aanmoedigen, een steuntje in de rug geven en daarbij vaak handige tips voor elkaar hebben.

Handige app met menu’s afgestemd op jouw lichaam, gewoonten en doelen!
Je krijgt een app, met handige tips en recepten met boodschappenlijsten op maat. E.e.a. wordt afgestemd op jouw behoefte (qua energie en speciale wensen zoals glutenvrij of diabetes). De eetschema’s zijn gemakkelijk te volgen en het programma zorgt voor kant-en-klare boodschappenlijstjes voor de supermarkt. Je laat voeding voor jou werken, door met de juiste hoeveelheden, en min 2x per week te sporten, je verbranding op te voeren.
De menu’s zijn opgesteld met de visie van diëtisten en de Voedingsnormen van de Gezondheidsraad.

Werkwijze
Je gaat niet ‘op dieet’, je gaat leren wat eten doet en wat gezonde voeding is. De focus bij verantwoord afvallen ligt op jouw leefstijl. Gezond afvallen betekent vooral slechte (onzichtbare) gewoonten aanpassen. Dat houdt in dat je je bewust moet zijn van je automatische piloot en moet leren om bewust keuzes te maken. Gewoonten veranderen is lastig, maar zeker niet onmogelijk. In deze 6 weken zal de basis gelegd worden voor het veranderen van je levensstijl.

Programma 6-weekse challenge:

  • 6 weken sporten op de Milon Cirkel
  • Een individueel intake- en startgesprek (week voor de 1e bijeenkomst)
  • Groep van maximaal 10 personen
  • 6 bijeenkomsten van 1 uur
  • Wekelijks wegen en buikomvang meten, 2 lichaamsanalyses (start en eind)
  • App met tips
  • 2 wekelijks sturen wij recepten (op maat) met boodschappenlijsten
  • Korte follow-up bijeenkomst
  • Prijs:
    • Niet leden € 184,50 (inclusief 6 weken trainen op de Milon Cirkel)
    • Leden € 55,-

We maken het zo gemakkelijk mogelijk om mee te doen en er helemaal voor te gaan!!

Er zijn nog een paar plekken vrij, dussssss… schrijf je nu in!